Wir trainieren in schönen Holzbooten, die in verschiedenen Größen zur Verfügung stehen. Fortgeschrittene können bei uns auch im Skiff rudern. Unsere Trainingseinheiten umfassen etwa 10 km, das sind zwei Maschseerunden. Das solltest Du schaffen, wenn Du bei uns Mitglied werden möchtest. Es wird gerudert, solange das Wetter es zulässt.
Im Sommer rudern wir etwa 4 x unseren „FRC-Marathon“ und bieten mehrere Wanderfahrten an, so dass es in jedem Monat eine besondere Aktion gibt. Was wir bisher für 2023 geplant haben, findet ihr hier.
Die regelmäßigen Trainingszeiten im Sommer sind:
| Montag | Mai – Juli 20:00 – 21:30 Uhr Techniktraining |
| Dienstag | 09:00 Uhr nach Verabredung – Rudern für alle, die morgens Zeit haben, Ansprechpartnerin: Susanne Klopries-Mayer |
| 16:30 Uhr Rudern für alle Mitglieder und Anfängerausbildung | |
| 18:30 Uhr Rudern für alle Mitglieder, Ansprechpartnerin: Birgit Evensen | |
| Mittwoch | 16:30 Uhr Rudern für alle Mitglieder 18:30 Uhr Rudern für alle Mitglieder und Anfängerausbildung, Ansprechpartnerin: Birgit Evensen |
| Donnerstag | 09:00 Uhr nach Verabredung – Rudern für alle, die morgens Zeit haben, Ansprechpartnerin: Ute Alt |
| 17:00 – 21:00 Uhr Kooperationsgruppe Leinebagger | |
| Freitag | 18:00 Uhr Rudern nach Verabredung, Ansprechpartner: Emmi Beushausen |
| Samstag | Ansprechpartnerin: Birgit Evensen |
| Sonntag | 09:00 Uhr Rudern für alle, die morgens Zeit haben, Ansprechpartnerin: Sabine Ehrenstein |
Im Winter bieten wir auch Einheiten am Ergometer und im Ruderbecken an. Darüber hinaus gibt es einen Fitnesskurs.
Die regelmäßigen Trainingszeiten im Winter sind:
| Montag | Das Bootshaus ist geschlossen |
| Dienstag | 09:00 Uhr Rudern, soweit der See eisfrei ist Ansprechpartnerin: Susanne Klopries-Mayer |
| Mittwoch | 17:00 – 18:30 Uhr Joggen, Ergometertraining oder Rudern im Ruderbecken Ansprechpartnerin: Birgit Evensen 18.00 – 19:00 Fitness für angemeldete TeilnehmerInnen |
| Donnerstag | 09:00 Uhr Rudern, soweit der See eisfrei ist Ansprechpartnerin: Ute Alt |
| Freitag | |
| Samstag | 14:00 Uhr Rudern, soweit der See eisfrei ist Ansprechpartnerin: Birgit Evensen |
| Sonntag | 10:00 Uhr Rudern, soweit der See eisfrei ist Ansprechpartnerin: Sabine Ehrenstein 12:00 – 13:30 Uhr Techniktraining Ansprechpartnerin: Birgit Evensen |
An allen Tagen ist Rudern nach Verabredung möglich.