Wir trainieren in schönen Holzbooten, die in verschiedenen Größen zur Verfügung stehen. Fortgeschrittene können bei uns auch im Skiff rudern. Unsere Trainingseinheiten umfassen etwa 10 km, das sind zwei Maschseerunden. Das solltest Du schaffen, wenn Du bei uns Mitglied werden möchtest. Es wird gerudert, solange das Wetter es zulässt.
Im Sommer rudern wir etwa 4 x unseren „FRC-Marathon“ und bieten mehrere Wanderfahrten an, so dass es in jedem Monat eine besondere Aktion gibt. Was wir im Winter und bisher für 2024 geplant haben, findet ihr hier.
Die regelmäßigen Trainingszeiten ab April 2024 sind:
| Montag | 18:00 – 20:00 Uhr Techniktraining für alle Mitglieder, Ansprechpartner: Jörg C |
| Dienstag | 09:00 Uhr nach Verabredung – Rudern für alle, die morgens Zeit haben, Ansprechpartnerin: Susanne KM |
| tagsüber Rudern nach Vereinbarung | |
| 18:00 Uhr Rudern für alle Mitglieder, Ansprechpartnerin: Petra F | |
| Mittwoch | 16:30 Uhr Rudern für alle Mitglieder 18:00 Uhr Rudern für alle Mitglieder, Ansprechpartnerin: Petra F und Jörg C |
| Donnerstag | 09:00 Uhr nach Verabredung – Rudern für alle, die morgens Zeit haben, Ansprechpartnerin: Ute A |
| 17:00 – 21:00 Uhr Kooperationsgruppe Leinebagger, Ansprechpartner Jörg C | |
| Freitag | Rudern nach Vereinbarung |
| Samstag | Rudern nach Vereinbarung |
| Sonntag | 09:00 Uhr Rudern für alle, die morgens Zeit haben, Ansprechpartnerin: Sabine E |
Im Winter bieten wir auch Einheiten am Ergometer und im Ruderbecken an. Darüber hinaus gibt es einen Fitnesskurs.
Die regelmäßigen Trainingszeiten im Winter sind:
| Montag | Das Bootshaus ist geschlossen |
| Dienstag | 09:00 Uhr Rudern, soweit der See eisfrei ist Ansprechpartnerin: Susanne KM |
| Mittwoch | 17:00 – 18:30 Uhr Joggen, Ergometertraining oder Rudern im Ruderbecken Ansprechpartnerin: Birgit E 18.00 – 19:00 Fitness für angemeldete TeilnehmerInnen |
| Donnerstag | 09:00 Uhr Rudern, soweit der See eisfrei ist Ansprechpartnerin: Ute A |
| Freitag | |
| Samstag | 14:00 Uhr Rudern, soweit der See eisfrei ist Ansprechpartnerin: Birgit E |
| Sonntag | 10:00 Uhr Rudern, soweit der See eisfrei ist Ansprechpartnerin: Sabine E 12:00 – 13:30 Uhr Techniktraining Ansprechpartnerin: Birgit E und Jörg C |
An allen Tagen ist Rudern nach Verabredung möglich.